روغن بذر کتان 60 سی سی

خواص بذر کتان:

1. کمک به هضم:
2. بذر کتان سرشار از فیبر است که می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش یبوست و تنظیم حرکات روده کمک کند.
3. سلامت قلب و عروق:
4. مصرف بذر کتان می‌تواند به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک کند و در نهایت به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند.
5. ضدالتهابی:
6. بذر کتان دارای اسیدهای چرب امگا-3 است که خواص ضدالتهابی دارد و به کاهش التهاب در بدن، به‌ویژه در مفاصل، کمک می‌کند.
7. مؤثر در لاغری:
8. بذر کتان با کمک به کاهش اشتها و بهبود هضم غذا، ممکن است به کاهش وزن و کنترل غذا خوردن بی‌رویه کمک کند.
9. کمک به متعادل‌سازی هورمون‌ها:
10. بذر کتان ممکن است به تعادل سطح هورمون‌ها در بدن، به‌ویژه در زنان در دوران یائسگی، کمک کند.

نحوه مصرف بذر کتان:

• به‌صورت خوراکی:
• بذر کتان را می‌توان به‌صورت آسیاب‌شده به غذاها، اسموتی‌ها، سالادها و یا دمنوش‌ها اضافه کرد.
• روزانه حدود 1-2 قاشق غذاخوری بذر کتان آسیاب‌شده می‌تواند برای بهره‌برداری از خواص آن کافی باشد.
• همچنین می‌توانید بذر کتان را به آب یا نوشیدنی‌های مختلف اضافه کرده و به‌عنوان یک مکمل فیبر طبیعی مصرف کنید.